CLASES DE YOGA PARA EMBARAZADAS

Sat, 01 Dec 2007 21:31:30 GMT

En una etapa tan importante en la vida como es la de esperar un bebe, el yoga aporta beneficios a todos los niveles.

Osho decía que cuando una mujer tiene un hijo, cierto que nace el hijo pero también nace la madre y la madre siempre es una persona diferente de la mujer que fue antes de la maternidad. Adaptar las técnicas de yoga para respirar, moverte y relajarte durante tu embarazo, te ayudara a asentar unas buenas bases para la relación del hijo y la madre que van a nacer.

Este curso de yoga está elaborado como una “actividad armonizadora”. Durante el embarazo se producen muchos cambios internos; hormonales, posturales, funcionales, las emociones se disparan y has de adaptarte a un cambio radical en tu vida. Promueve el bienestar, el equilibrio mental y físico, que son vitales en estos momentos de transición y cambio.

Estas sesiones, aliviarán los dolores musculares, además de aportar una gran sensación de bienestar, un alto grado de relajación y reducir el estrés.

El yoga te brinda la oportunidad de conocer tu cuerpo y confiar en su sabiduría de forma que puedas disfrutar de un embarazo plenamente consciente y gozoso.

El objetivo de este curso es ayudarte a cuidar tu cuerpo y tus posturas, a manejar tus emociones y a pasar nueve meses en contacto intimo con tu bebe, para que esta relación plena y gratificante se prolongue durante toda la vida.

En las sesiones de yoga practicaremos respiraciones o pranayama que ayudara a tonificar y a escuchar tu cuerpo de una forma sencilla y tranquila, y que te ayudarán en las contracciones y en el parto.

Práctica de posturas clásicas de yoga “adaptadas” a la gestación con especial atención a los músculos del suelo pélvico incrementando su elasticidad y preparándolos para el parto. Cuidaremos la espalda, la circulación de las piernas y las pequeñas molestias que se producen en el embarazo.

Práctica de técnicas de concentración, relajación, visualización, para renovar la fuerza interior, recargarte energéticamente y fomentar la paz interior y la confianza en la vida.

El embarazo es un tiempo en el que tu ser esta en conexión directa con la fuerza creadora del universo y si te abres a esta energía aportaras a tu bebe esta conciencia infinita.

En este curso se incluye una sesión o mas sessiones de masaje con la pareja al trimestre, para hacerles partícipes de la experiencias que vivimos.

Después de que nazca tu bebé continuaremos con un taller de 6 semanas donde podrás aprender a dar masaje al bebé y a comunicarte con él a través de las caricias y tu podrás seguir practicando yoga y relajación al lado del bebé .

Horarios

2 grupos

Miércoles de 19 a 20.30 h.

Viernes de 19.30 a 21 h.

Posibilidad de acudir 2 veces por semana

Yoga para embarazadas y masajes para bebés: Salud y bienestar

CLASES DE YOGA PARA EMBARAZADAS